Pilates dla wszystkich miłośników zdrowego ruchu

Pilates to zdecydowanie nie są zajęcia dla leniwych, choć miłośnicy bardziej męczących i ekstremalnych sportów, którzy lubią porządnie się spocić zapewne nie zgodzą się z tym stwierdzeniem.

Praktykując ową aktywność fizyczną nie spalimy zawrotnych ilości kalorii, ale wysmuklimy sylwetkę i zadbamy o zdrowie i kondycję.

Pilates ma zbawienny wpływ na nasz nierzadko obolały kręgosłup, ćwiczenia pomogą go odciążyć bowiem podczas wykonywania starannie dobranych ćwiczeń pracujemy nad prawidłowoą postawą ciała i uczymy poruszać się tak, by jak najmniej obciążać stawy i kręgosłup.

Pilates ma też wpływ na mięśnie ciała, które są wzmocnione i bardziej rozciągnięte, co znowu wpływa na stabilizacją naszego kręgosłupa.

Co najważniejsze, pilates polecany jest dla osób w każdym wieku.

Ćwiczenia wykonywać mogą również osoby, które cierpią na różnorakie schorzenia narządów ruchu, przez co nie mogą uprawiać większości sportów obciążających przykładowo stawy kolanowe.